Ansiedade
Pensamentos acelerados, tensão física, dificuldade em desligar. Trabalhamos regulação e as crenças que alimentam o ciclo ansioso.
Psicologia clínica · CRP 00/000000
Respirar antes de responder.
Um espaço de escuta para quem carrega ansiedade e autocrítica em excesso — e quer aprender a se tratar com mais gentileza. Terapia individual, abordagem cognitivo-comportamental, online ou presencial em São Paulo.
CD
inspire · segure · solte
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Sobre mim
Camila Duarte
Psicóloga clínica formada pela USP, com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo Instituto TCC-SP. Atendo adultos há mais de 8 anos, com foco em ansiedade, autoestima e padrões de autocrítica.
Acredito que terapia não é sobre "consertar" alguém — é sobre entender por que a mente reage do jeito que reage, e construir, aos poucos, outras formas de responder. Meu trabalho é estruturado, mas o ritmo é sempre seu.
- CRP 00/000000
- Graduação em Psicologia — USP
- Especialização em TCC — Instituto TCC-SP
- Atendimento online e presencial (São Paulo/SP)
Em que eu posso ajudar
Abordagem & especialidades
Cada processo é individual, mas costumo receber pessoas que se reconhecem em algum destes pontos.
Autoestima
Autocrítica constante, sensação de nunca ser suficiente. Terapia para revisar a régua interna e construir um olhar mais justo sobre si.
Autoconhecimento
Entender padrões de comportamento, escolhas repetidas e reações automáticas — o primeiro passo para poder escolher diferente.
Esgotamento
Exaustão física e mental, sensação de estar sempre no limite. Espaço para desacelerar e repensar limites e prioridades.
Como funciona
Do primeiro contato à primeira sessão
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1
Contato inicial
Você envia uma mensagem contando brevemente o que te trouxe até aqui. Respondo em até 2 dias úteis.
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2
Conversa inicial
Uma sessão para nos conhecermos, entender sua demanda e alinhar expectativas — sem compromisso de continuidade.
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3
Acompanhamento
Sessões semanais ou quinzenais, online ou presenciais, com espaço revisado periodicamente junto com você.
Formato: sessões de 50 minutos, online (videochamada) ou presenciais no consultório em São Paulo/SP.
Depoimentos
O que dizem os pacientes
"Cheguei achando que ansiedade era só 'nervosismo'. Em poucos meses entendi padrões que carregava desde a infância. Processo leve, sem julgamento."
"A Camila tem uma escuta muito atenta. Nunca senti que estava sendo apressada ou 'diagnosticada'. Cada sessão realmente parte de onde eu estou."
"Fazia terapia online e imaginei que seria mais frio. Foi o contrário — as sessões viraram o momento da semana que eu mais valorizo."
Perguntas frequentes
Antes de agendar
A sessão individual custa R$ 220. Ofereço um número limitado de vagas com valor social — pergunte na conversa inicial.
Não atendo diretamente por convênio, mas emito nota fiscal e recibo para reembolso, caso seu plano ofereça essa modalidade.
Tudo o que é dito em sessão é confidencial, conforme o Código de Ética do Psicólogo. As únicas exceções são situações de risco grave à vida — e mesmo essas são conduzidas com cuidado e, sempre que possível, conversadas com você.
Varia bastante de pessoa para pessoa. Alguns processos duram alguns meses, outros anos. Revisamos os objetivos periodicamente para que o tempo de terapia sempre faça sentido para você.
Sim — estudos e a prática clínica mostram eficácia equivalente à presencial para a maioria dos casos. Você só precisa de um espaço privado e conexão estável.
Vamos conversar
Dar o primeiro passo já é parte do processo.
Preencha o formulário contando brevemente o que te trouxe até aqui. Não existe "motivo pequeno demais" para procurar terapia.
E-mail
contato@exemplo.com.br
Telefone / WhatsApp
(11) 0000-0000
Consultório
Endereço enviado após a confirmação do agendamento — São Paulo/SP
Instagram
@agenciapzn